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Mindfulness y creación artística.

Visión conceptual:

Abordar la creación artística desde una propuesta diferente: la atención plena que nos lleva al momento presente.
Se trata de conectar con el espíritu creativo desde un lugar de tranquilidad, relajación y conexión con el presente. Meditar, respirar, silenciarnos, conectar con la intención creadora del grupo y actuar desde ese lugar.
¿Qué cualidad de la acción artística cambia? ¿Desde dónde creamos? ¿Qué puede aportar la meditación a la práctica creativa? Y si nos encontramos con la claridad, profundidad, conexión… ¿en qué transformaría la acción creadora de cada artista?
Silencio y acción desde la atención, respiración y la conexión pueden crear momentos de improvisación cargados de PRESENCIA.

Mindfulness y creación artística

A quién se dirige:

poetas, escritores, artistas plásticos, fotógrafos, videoartistas, performers, actores, movers, profesionales o amateurs o público en general que quieran investigar en esta forma de creación. A cualquier persona que quiera conectar con su dimensión creativa.
Metodología: Trabajaremos la concentración, atención y presencia, todo ello al servicio de la creación poética.
Una parte de la sesión se destinará a la creación de obra, voluntariamente, por lo que se requiere que el material que se traiga para el trabajo creativo sea portable y ligero. Ej. Papel, plumas, lápices de colores, ceras, acuarelas…. Igualmente se requiere ropa cómoda, calcetines, esterilla y cojín.

Cuándo:

Los lunes de  20:00 hrs a 21: 30  hrs 8 jornadas de hora y media con un total de 12 hrs en dos meses hasta fin de junio. Comenzamos el 5 de mayo.

Aportación:

85 euros por todo el taller.

Quién lo propone:

Ángeles Sanz, terapeuta de salud integral, filóloga, facilitadora de meditación, relajación y mindfulness. Creadora multidisciplinar. Actualmente desarrolla la voz como vehículo de crecimiento personal, así como materia artística.
Reservas y contacto: esferanatural@gmail.com 646646026 Ángeles Sanz

 

 

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Taller Relajación y Mindfulness

Mindfulness significa atención plena.

 

meditamor

Cómo encontrar modos de relajarnos, descansar sin desconectar de lo importante: la vida en el momento presente. Propongo ejercicios sencillos, que nos ayudarán a relajarnos, tomar conciencia del cuerpo y las tensiones, aprender a gestionar las emociones que nos desequilibran y desarrollar otras habilidades para la vida cotidiana como la paciencia, la concentración, la creatividad y la confianza.

Programa:

1.-  Qué es el mindfulness explicado sencillamente.

2.- Relajación, respiración y conciencia.

3.- Qué nos ayuda en la práctica:

– El cuerpo, el movimiento, la quietud, el silencio, despertar los sentidos…

– Voicemindfulness.

4.- Gestión emocional y el momento presente.

Imparte: Ángeles Sanz, terapeuta de salud natural, filóloga. Estudió psicología budista en la UAM, monitora de taichí, trabaja con la voz consciente como vehículo de sanación y presencia. Ha desarrollado en España la cantoterapia y creadora del método voicemindfulness.

Cuándo: Miércoles desde el 7 de mayo hasta el 25 de junio.  Son ocho sesiones de una hora y media.

Horario: de 20:00 a 21:30  hrs

Dónde: Zona CARPETANA Madrid

Precio: El coste del curso completo es de 70 euros.

El curso se dirige a grupo pequeño de 4/5 plazas por lo que es necesario hacer Reserva de plaza ingresando 20 euros en la cuenta: 0027 0001 81 0202078169 anotando el nombre + MEDITAAMOR

Traer ropa cómoda y si quieres trae tu propio cojín de meditación.

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