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Cantoterapia:  un camino de crecimiento personal y profesional.

“Yo no canto, yo canto fatal, no tengo voz, siempre me han dicho que desafino, sólo canto en la ducha…”

¿Te reconoces ?,  ¿Amas tu voz? ¿ te respetas?

Me encuentro con muchas personas que me dicen: me encanta cantar y canto todo el tiempo. ¡Me en-cantan! Y el proyecto de la Asociación española de cantoterapia: Acantarte,  despierta una sonrisa. Qué proyecto tan bonito: Todo el mundo puede cantar.

Hoy ya no cantamos como antes, dónde están los cantos de las vecinas mientras trabajaban, dónde los niños en la calle o los muchachos en los corros, dónde los mayores cantando sus canciones populares.  Es que cantar se oye mucho y nos da presencia y esencia.   La voz se ha trasladado fuera de nosotros, de modo que, o lo hacemos perfecto, o nos juzgarán duramente por desafinar o no cantar a la moda del momento. Pues bien, te cuento que merece la pena tomar el poder de nuestra propia voz y devolverla a quién pertenece: al corazón de nosotros mismos.  Se han puesto de modo los programas de televisión que favorecen y hacen héroes a aquellos artistas que tienen voces maravillosas y es motivo de admiración,  sin embargo, muy poco hace esta cultura para que todos podamos cantar, a nuestro modo, pero cantar.  Ahora que el miedo, la angustia nos ha tomado y muchos andan encogidos, hace falta la sonrisa, el ánimo y la fuerza de la voz y del canto para propiciar el cambio personal y el cambio social.  Recuperemos nuestra voz, recuperemos nuestro canto.

La voz nos pertenece. Supone nuestra identidad audible y nos permite comunicarnos. ¿Has pensado en la calidad de tu voz?  Lamentablemente, salvo que tengamos algún problema, seamos profesionales de la voz, cantantes, conferenciantes, locutores, actores… la voz pasa desapercibida sin cuidado ni atención.

Un paso que puedes dar para sentirme mejor es cuidar tu voz.  En primer lugar, liberar la voz, la que nos pertenece, es un proceso de reconocer el poder de nuestra persona y darle mayor presencia.  Para lograr este objetivo se utilizar el cuerpo físico que produce y manifiesta la voz;  el cuerpo emocional pues las emociones quedan impresas en la voz. Muchas personas sienten bloqueos en la garganta, el pecho, el plexo solar, el estómago… estos mejoran a través del control de la voz y la respiración. Y también un nivel energético, sutil y espiritual conectada con las profundas tradiciones orales y espirituales de nuestros antepasados.

 

cantoterapia

 

 

Todo ello conforma un universo sonoro mágico y poderoso que es el espacio sonoro de tu voz.

La posibilidad de poder descubrir tu voz a través de las sesiones de cantoterapia en grupo o de modo individual, suponen oportunidad de descubrir la enorme cantidad de beneficios que te aporta este método.  Te relato algunos de ellos:

–      Reduce el estrés y te permite sentir una sensación de libertad, bienestar.

–      Ayuda a equilibrar las emociones liberando la voz, facilita la respiración y crea patrones nuevos.

–      Nos ayuda a tomar conciencia del cuerpo físico y conectarlo con su voz de modo más natural.

–      Mejora el estado de ánimo porque cantar libera endorfinas y refuerza el sistema inmunológico.

–      Te ayuda a ser más consciente de tus hábitos y poder cambiar lo necesario.

–      Incrementa tu capacidad de vivir en el momento presente, la concentración y la creatividad.

–      Divierte y potencia tu vitalidad y la alegría de vivir.

–      Aumenta la sensación de relajación y disfrute de las cosas sencillas.

–      Afianza tu confianza y tu autoestima respecto a tus capacidades y logros. Si puedes hablar puedes cantar…

–      Actúa como un método de meditación lúdico.

–      Mejora tu modo de relacionarte con los demás, en grupo, aprendiendo a escuchar y a escucharte.

–      Posibilita una consciencia más profunda de quiénes somos y a experimentarnos en el amor y en la belleza.

Muchas personas han encontrado en este método de crecimiento personal o profesional mayor conciencia y organización corporal. Finalmente han podido liberar aquello que llevaban dentro, pudiendo por sí mismas,  generar fácilmente bienestar, alegría, confianza, seguridad y serenidad.  Algunos profesionales, que buscan la excelencia testimonian que les ha aportado un mayor control en la comunicación, claridad, seguridad y han mejorado sus exposiciones y ventas, sobre todo en los encuentros networking donde es tan importante ser bien entendido.

Tanto si eliges las sesiones individuales o talleres colectivos después de una sesión de cantoterapia, saldrás con una sonrisa y te vas a sentir bien.

Ángeles Sanz Vicario, couch de voz, terapeuta de salud integral, terapeuta de sonido y cantoterapia.

Htpp://cantoterapia.wordpress.com

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